Физкультурология

Три упражнения для утренней разминки спасут вашу поясницу от неприятностей. Экзотика, понимаешь - восточная гимнастика!

Весьма несложные физические упражнения уровня два прихлопа, три притопа для людей, у кого нет физической нагрузки в течение дня. Радостно топайте и хлопайте и будет вам счастье!

Если просто потереть шею сзади перед сном, то можно избавиться от напряжения. Да и улучшить кровоснабжение головного мозга в придачу.

Физические упражнения китайской гимнастики от вздутия живота, застоя желчи и других неприятных явлениях Хоть и китайская, но всё же гимнастика...

Малоизвестный факт - наибольшую нагрузку в офисе позвоночник имеет в сидячей позе. К помощи позвоночтику предлагают проверенный веками метод - потягивание. Но потягивание правильное, с наибольшим эффектом.

Одно простейшее упражнение избавит вас от начинающихся проблем с коленными суставами. Просто болтая ногами вы оздоравливаете свои колени.

Набор простых упражнений для физической нагрузки, помогающих избавиться от большого живота или брюха

Один приём массажа и два простейших физических упражнений лечебной физкультуры помогут вам избежать артроза коленей из-за их неправильной эксплуатации

Врач называет тридцатисекундные прыжки на месте хорошим средством для омоложения организма. Выполнять их нужно два раза в день - утром и вечером.

Несложный для новичков комплекс физических упражнений для мышц живота и спины в домашних условиях и на работе.

Пять мышц вечной молодости (2022) Один раз сделал - на 5 лет помолодел [Канал Антона Алексеева] // YouTube. 2022 (https://www.youtube.com/@AntonALEX) Просмотрено: 02.12.2022

Ортопедия стопы (2022) ЛФК для стоп. Просто и быстро. Делаем вместе с ортопедом! [Канал Романа Бодьо] // YouTube. 2022 (https://www.youtube.com/@user-uw2zk7pz3m) Просмотрено: 20.11.2022 00:00 – Вступление 00:28 – Упражнение 1. Разведение пальцев 01:29 – Упражнение 2. Подъем поперечной арки 02:30 – Упражнение 3. Приведение пальцев 03:44 – Упражнение 4.